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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 14:59:08

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制】【法】【:】【先】【将】【猪】【肝】【用】【清】【水】【洗】【净】【,】【切】【成】【片】【;】【猪】【腿】【骨】【用】【清】【水】【洗】【净】【、】【打】【碎】【,】【与】【黄】【芪】【、】【五】【味】【子】【一】【起】【放】【进】【沙】【锅】【内】【,】【加】【适】【量】【清】【水】【,】【先】【用】【旺】【火】【煮】【沸】【后】【,】【改】【为】【文】【火】【煮】【1】【小】【时】【,】【再】【滤】【去】【骨】【渣】【和】【药】【渣】【;】【 】【 】【将】【猪】【肝】【片】【放】【进】【已】【煮】【好】【的】【猪】【骨】【汤】【内】【煮】【熟】【,】【加】【进】【味】【料】【调】【味】【,】【待】【温】【时】【吃】【猪】【肝】【喝】【汤】【。】 制】【法】【:】【将】【牡】【蛎】【肉】【用】【清】【水】【洗】【净】【,】【放】【入】【沙】【锅】【内】【,】【加】【上】【生】【姜】【丝】【少】【许】【,】【加】【适】【量】【清】【水】【,】【用】【中】【火】【煨】【成】【浓】【汤】【,】【再】【加】【入】【少】【量】【味】【料】【,】【待】【温】【饮】【汤】【吃】【肉】【。】 孩】【子】【的】【健】【康】【成】【长】【是】【许】【多】【父】【母】【都】【很】【关】【心】【的】【问】【题】【,】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【宝】【宝】【吃】【什】【么】【对】【大】【脑】【发】【育】【好】【 】【 】【这】【些】【食】【物】【都】【上】【榜】【了】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 鳕】【鱼】【的】【营】【养】【价】【值】【很】【高】【,】【不】【仅】【高】【蛋】【白】【,】【还】【富】【含】【 】【D】【H】【A】【 】【和】【 】【 】【E】【P】【A】【,】【被】【称】【为】【「】【脑】【黄】【金】【」】【。】【也】【就】【是】【说】【,】【吃】【鳕】【鱼】【可】【以】【促】【进】【宝】【宝】【的】【智】【力】【发】【育】【,】【而】【且】【鳕】【鱼】【几】【乎】【没】【有】【鱼】【刺】【,】【非】【常】【适】【合】【给】【宝】【宝】【做】【。】 大】【脑】【活】【动】【功】【能】【,】【记】【忆】【力】【强】【弱】【与】【大】【脑】【中】【乙】【酰】【胆】【碱】【含】【量】【密】【切】【相】【关】【。】【实】【验】【证】【明】【,】【吃】【鸡】【的】【妙】【处】【在】【于】【:】【当】【蛋】【黄】【中】【所】【含】【丰】【富】【的】【卵】【磷】【脂】【被】【酶】【分】【解】【后】【,】【能】【产】【生】【出】【丰】【富】【的】【乙】【酰】【胆】【碱】【,】【进】【入】【血】【液】【又】【会】【很】【快】【到】【达】【脑】【组】【织】【中】【,】【可】【增】【强】【记】【忆】【力】【。】【研】【究】【证】【实】【,】【每】【天】【吃】【1】【、】【2】【只】【鸡】【蛋】【就】【可】【以】【向】【机】【体】【供】【给】【足】【够】【的】【胆】【碱】【,】【对】【保】【护】【大】【脑】【,】【提】【高】【记】【忆】【力】【大】【有】【好】【处】【。】 豆】【类】【含】【有】【丰】【富】【的】【蛋】【白】【质】【、】【脂】【肪】【、】【碳】【水】【化】【合】【物】【和】【维】【生】【素】【A】【、】【B】【等】【。】【特】【别】【是】【蛋】【白】【质】【和】【必】【需】【氨】【基】【酸】【的】【含】【量】【高】【,】【以】【谷】【氨】【酸】【的】【含】【量】【最】【为】【丰】【富】【,】【大】【脑】【赖】【以】【活】【动】【的】【物】【质】【基】【础】【。】【所】【以】【孩】【子】【常】【吃】【豆】【类】【有】【益】【于】【大】【脑】【的】【发】【育】【,】【比】【如】【说】【豆】【腐】【。】 虾】【皮】【中】【含】【钙】【量】【极】【为】【丰】【富】【,】【每】【1】【0】【0】【克】【含】【钙】【约】【2】【0】【0】【0】【毫】【克】【。】【摄】【取】【充】【足】【的】【钙】【可】【保】【证】【大】【脑】【处】【于】【最】【佳】【工】【作】【状】【态】【,】【还】【可】【防】【止】【其】【他】【缺】【钙】【引】【起】【的】【疾】【病】【。】【儿】【童】【适】【量】【吃】【些】【虾】【皮】【,】【对】【加】【强】【记】【忆】【力】【和】【防】【止】【软】【骨】【病】【都】【有】【好】【处】【。】 每】【1】【0】【0】【克】【牛】【奶】【含】【蛋】【白】【质】【3】【.】【5】【克】【、】【钙】【1】【2】【5】【毫】【克】【。】【牛】【奶】【中】【的】【钙】【有】【调】【节】【神】【经】【、】【肌】【肉】【的】【兴】【奋】【性】【功】【用】【。】【儿】【童】【每】【天】【早】【饭】【后】【喝】【一】【杯】【牛】【奶】【,】【有】【利】【于】【改】【善】【认】【知】【能】【力】【,】【保】【证】【大】【脑】【高】【效】【地】【工】【作】【。】 孩】【子】【出】【生】【后】【的】【健】【康】【问】【题】【,】【一】【直】【都】【是】【很】【多】【父】【母】【非】【常】【关】【心】【的】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【宝】【宝】【吃】【什】【么】【才】【最】【健】【康】【 】【 】【父】【母】【一】【定】【要】【读】【的】【内】【容】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 可】【以】【选】【择】【一】【些】【新】【鲜】【的】【、】【易】【于】【加】【工】【食】【用】【的】【蔬】【菜】【水】【果】【作】【为】【早】【餐】【的】【一】【部】【分】【,】【注】【意】【果】【味】【饮】【料】【与】【果】【汁】【的】【区】【别】【,】【应】【选】【用】【1】【0】【0】【%】【的】【纯】【果】【汁】【,】【并】【适】【当】【兑】【一】【些】【水】【以】【免】【浓】【度】【过】【高】【。】 开】【心】【果】【、】【腰】【果】【、】【核】【桃】【富】【含】【多】【种】【不】【饱】【和】【脂】【肪】【酸】【,】【不】【但】【可】【以】【减】【少】【上】【午】【饥】【饿】【的】【感】【觉】【,】【还】【有】【助】【于】【预】【防】【心】【血】【管】【系】【统】【疾】【病】【。】 在】【有】【条】【件】【的】【情】【况】【下】【尽】【量】【选】【择】【全】【谷】【类】【的】【食】【物】【,】【比】【如】【全】【麦】【面】【包】【、】【全】【麦】【饼】【干】【等】【等】【。】【精】【制】【的】【糖】【类】【如】【糖】【果】【等】【容】【易】【使】【你】【的】【血】【糖】【忽】【高】【忽】【低】【,】【对】【健】【康】【不】【利】【。】 可】【以】【选】【择】【强】【化】【维】【生】【素】【A】【D】【或】【者】【精】【制】【的】【牛】【奶】【,】【若】【有】【乳】【糖】【不】【耐】【受】【的】【情】【况】【则】【可】【以】【选】【择】【酸】【奶】【,】【特】【别】【是】【含】【有】【益】【生】【菌】【活】【菌】【的】【奶】【制】【品】【。】

制】【法】【:】【先】【将】【猪】【肝】【用】【清】【水】【洗】【净】【,】【切】【成】【片】【;】【猪】【腿】【骨】【用】【清】【水】【洗】【净】【、】【打】【碎】【,】【与】【黄】【芪】【、】【五】【味】【子】【一】【起】【放】【进】【沙】【锅】【内】【,】【加】【适】【量】【清】【水】【,】【先】【用】【旺】【火】【煮】【沸】【后】【,】【改】【为】【文】【火】【煮】【1】【小】【时】【,】【再】【滤】【去】【骨】【渣】【和】【药】【渣】【;】【 】【 】【将】【猪】【肝】【片】【放】【进】【已】【煮】【好】【的】【猪】【骨】【汤】【内】【煮】【熟】【,】【加】【进】【味】【料】【调】【味】【,】【待】【温】【时】【吃】【猪】【肝】【喝】【汤】【。】 制】【法】【:】【将】【牡】【蛎】【肉】【用】【清】【水】【洗】【净】【,】【放】【入】【沙】【锅】【内】【,】【加】【上】【生】【姜】【丝】【少】【许】【,】【加】【适】【量】【清】【水】【,】【用】【中】【火】【煨】【成】【浓】【汤】【,】【再】【加】【入】【少】【量】【味】【料】【,】【待】【温】【饮】【汤】【吃】【肉】【。】 孩】【子】【的】【健】【康】【成】【长】【是】【许】【多】【父】【母】【都】【很】【关】【心】【的】【问】【题】【,】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【宝】【宝】【吃】【什】【么】【对】【大】【脑】【发】【育】【好】【 】【 】【这】【些】【食】【物】【都】【上】【榜】【了】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 鳕】【鱼】【的】【营】【养】【价】【值】【很】【高】【,】【不】【仅】【高】【蛋】【白】【,】【还】【富】【含】【 】【D】【H】【A】【 】【和】【 】【 】【E】【P】【A】【,】【被】【称】【为】【「】【脑】【黄】【金】【」】【。】【也】【就】【是】【说】【,】【吃】【鳕】【鱼】【可】【以】【促】【进】【宝】【宝】【的】【智】【力】【发】【育】【,】【而】【且】【鳕】【鱼】【几】【乎】【没】【有】【鱼】【刺】【,】【非】【常】【适】【合】【给】【宝】【宝】【做】【。】 大】【脑】【活】【动】【功】【能】【,】【记】【忆】【力】【强】【弱】【与】【大】【脑】【中】【乙】【酰】【胆】【碱】【含】【量】【密】【切】【相】【关】【。】【实】【验】【证】【明】【,】【吃】【鸡】【的】【妙】【处】【在】【于】【:】【当】【蛋】【黄】【中】【所】【含】【丰】【富